腸内細菌と健康の関係とは

腸内には、ビフィズス菌や乳酸菌などの健康を守るための細菌をはじめ、たくさんの細菌…

シミやそばかすの原因と対処方法

いつまでも若々しくきれいな肌でありたいと願う女性は多いでしょう。自分の顔を鏡で見…

ビタミンは何のために補給する？

ビタミンは、私たちの身体の成長や健康維持のために欠かせない栄養素のひとつです。大…

生理前と生理中で便意って変わるの？

生理前には便秘気味であったにも関わらず、生理中には下痢の症状が出てしまうという人…

美容と健康に不可欠な栄養素！ビタミンの種類と働きについて紹介

身体のなかでさまざまな働きをするビタミンには、どのような種類があるのか気になる人…