ビタミンは何のために補給する？

ビタミンは、私たちの身体の成長や健康維持のために欠かせない栄養素のひとつです。大…

生理前と生理中で便意って変わるの？

生理前には便秘気味であったにも関わらず、生理中には下痢の症状が出てしまうという人…

美容と健康に不可欠な栄養素！ビタミンの種類と働きについて紹介

身体のなかでさまざまな働きをするビタミンには、どのような種類があるのか気になる人…

毎日のお通じは健康のバロメーター。悩んでいるのは私だけ？

多くの女性が抱えるお通じの悩み。しかし、お通じの悩みはなかなか人には相談できない…

乳酸菌の上手な摂り方

乳酸菌は身体に良いイメージがありますが、「なぜ身体に良いのか」や「効率の良い摂り…