美容と健康に不可欠な栄養素！ビタミンの種類と働きについて紹介

身体のなかでさまざまな働きをするビタミンには、どのような種類があるのか気になる人…

毎日のお通じは健康のバロメーター。悩んでいるのは私だけ？

多くの女性が抱えるお通じの悩み。しかし、お通じの悩みはなかなか人には相談できない…

乳酸菌の上手な摂り方

乳酸菌は身体に良いイメージがありますが、「なぜ身体に良いのか」や「効率の良い摂り…

生理中に起こる頭痛は何が原因？その対処法とは

生理痛とは、生理直前から生理中にかけて子宮収縮が原因で起こる身体の不調を指します…

葉酸はどんな成分？

妊活をしている人や妊娠中の人は、葉酸という栄養素を聞いたことがある人も多いのでは…