ヨガで基礎代謝を上げる３つのポイント！冷え性の人におすすめのポーズ

基礎代謝が低く、冷え性を改善しようとヨガに取り組む女性も多いですが、体が温まらな…

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体がほてりやすくなった、疲れやすい、めまい・頭痛がある…。このような更年期特有の…

女性はうつ病になりやすい！？ストレスによる心の病気と予防法

近年、ウェルビーイング（心身の健康と幸福感）という考え方が重要視されています。ス…

美容に良いのはどっち？ コーヒー＆紅茶のメリットとおすすめの飲み方

仕事や家事の合間にホッと一息つくとき、コーヒーや紅茶を飲む人は多いですよね。ここ…

ストレスなく痩せたい！ダイエット中でもOKなお菓子の選び方

ダイエット中でもお菓子が食べたい！ 間食を我慢できない！　そんな欲望を抑えられな…