美容に良いのはどっち？ コーヒー＆紅茶のメリットとおすすめの飲み方

仕事や家事の合間にホッと一息つくとき、コーヒーや紅茶を飲む人は多いですよね。ここ…

ストレスなく痩せたい！ダイエット中でもOKなお菓子の選び方

ダイエット中でもお菓子が食べたい！ 間食を我慢できない！　そんな欲望を抑えられな…

あなたは美腸？ 汚腸？ 腸活で毎日が快調に♪

ここ数年で、「腸活」という言葉をよく耳にするようになったと思いませんか？腸内環境…

青魚に含まれるDHA/EPAと記憶力の関係とは？

健康やヘルスケアに関心のある人であれば、DHAやEPAという言葉を聞いたこともあ…

絶対に1日3食食べなきゃいけないの？健康を維持する秘訣をご紹介！

食事は一般的には、1日3食食べるのが最も体に良いとされています。実際に100人を…

妊婦にカフェインがよくないといわれる理由とは？

お腹の中にいるとき、赤ちゃんの栄養は胎盤を通して母体から送られます。栄養素の中に…

腸内細菌と健康の関係とは

腸内には、ビフィズス菌や乳酸菌などの健康を守るための細菌をはじめ、たくさんの細菌…

ビタミンは何のために補給する？

ビタミンは、私たちの身体の成長や健康維持のために欠かせない栄養素のひとつです。大…

美容と健康に不可欠な栄養素！ビタミンの種類と働きについて紹介

身体のなかでさまざまな働きをするビタミンには、どのような種類があるのか気になる人…

毎日のお通じは健康のバロメーター。悩んでいるのは私だけ？

多くの女性が抱えるお通じの悩み。しかし、お通じの悩みはなかなか人には相談できない…