女性はうつ病になりやすい！？ストレスによる心の病気と予防法

近年、ウェルビーイング（心身の健康と幸福感）という考え方が重要視されています。ス…

ハーブが女性の不調に効く？いま話題の「チェストツリー」の秘密に迫る

私たちの暮らしの中で、さまざまな利用法があるハーブ。清涼感のある香りや風味を好む…

コロナ禍によるテレワーク不調を感じる人は5割以上！ 最もツラいのは肩こり

コロナ禍で、在宅勤務が随分定着してきました。オフィスに行かなくても仕事ができるの…

ベストな睡眠時間は何時間？睡眠と年齢と健康の密接な関係

睡眠は、私たちの健康を維持するために必要不可欠です。睡眠不足の日が続くことで、さ…

あなたは美腸？ 汚腸？ 腸活で毎日が快調に♪

ここ数年で、「腸活」という言葉をよく耳にするようになったと思いませんか？腸内環境…

長時間スマホが美肌を遠ざける！ 原因は筋肉のコリにあり！

いまや私たちの生活で欠かせない存在となったスマートフォン。つい何時間も見続けてし…

絶対に1日3食食べなきゃいけないの？健康を維持する秘訣をご紹介！

食事は一般的には、1日3食食べるのが最も体に良いとされています。実際に100人を…

妊婦にカフェインがよくないといわれる理由とは？

お腹の中にいるとき、赤ちゃんの栄養は胎盤を通して母体から送られます。栄養素の中に…

生理前と生理中で便意って変わるの？

生理前には便秘気味であったにも関わらず、生理中には下痢の症状が出てしまうという人…

生理中に起こる頭痛は何が原因？その対処法とは

生理痛とは、生理直前から生理中にかけて子宮収縮が原因で起こる身体の不調を指します…