ストレスなく痩せたい！ダイエット中でもOKなお菓子の選び方

ダイエット中でもお菓子が食べたい！ 間食を我慢できない！　そんな欲望を抑えられな…

ハーブが女性の不調に効く？いま話題の「チェストツリー」の秘密に迫る

私たちの暮らしの中で、さまざまな利用法があるハーブ。清涼感のある香りや風味を好む…

プチ不調改善のカギは「睡眠」！質の良い睡眠をとる秘訣

健康的な生活を送るうえで欠かせないのが「睡眠」。十分な睡眠がとれていないと、体調…

紫外線ダメージから身を守る！ 正しい夏のUVケア

今年も紫外線が気になる季節がやってきました。顔や首、手足などはもちろんですが、じ…

コロナ禍によるテレワーク不調を感じる人は5割以上！ 最もツラいのは肩こり

コロナ禍で、在宅勤務が随分定着してきました。オフィスに行かなくても仕事ができるの…

ベストな睡眠時間は何時間？睡眠と年齢と健康の密接な関係

睡眠は、私たちの健康を維持するために必要不可欠です。睡眠不足の日が続くことで、さ…

あなたの健康状態がまるわかり！ いますぐ爪をチェック！

私たちの体はとても良くできていて、様々な場所をチェックすることで、そのときの健康…

あなたは美腸？ 汚腸？ 腸活で毎日が快調に♪

ここ数年で、「腸活」という言葉をよく耳にするようになったと思いませんか？腸内環境…

長時間スマホが美肌を遠ざける！ 原因は筋肉のコリにあり！

いまや私たちの生活で欠かせない存在となったスマートフォン。つい何時間も見続けてし…

夏こそ温活！体温を1℃上げて免疫力アップ！

感染症拡大が世界的に問題となり、「免疫力アップ」が叫ばれる今日この頃。特に、体温…